Julhelgen är avklarad denna gång i Värmland. Som utlovat så blve det ganska bra med träning, totalt 5 pass.
3 löppass (1 fartlek och 2 distanspass)
1 innebandypass!
1 pass ängdskidor ca 1,30 h, 16 km + lite teknikträning. Riktigt fin åkning, kände mig som Wassberg när jag åkte runt vid "Hultet" i Kristinehamn.
Känns som att jag har kommit igång bra med träningen, alla pass är inte världsklass men viktigast är att få till relativt många pass just nu.
Ser fram mot en fin vecka till då jag har tagit ledigt från jobbet fram till den 4:e.
Basso
Monday, December 28, 2009
Snabba på anmälningsknappen!
Läste mig till på Austrian Iron Mans hemsida att anmälan för 2010 blev full på 26 minuter!
Ska försöka slå dem en signal vid tillfälle för att kolla när anmälan verkligen öppnar och om/hur vi kan säkerställa plats.
-D
Ska försöka slå dem en signal vid tillfälle för att kolla när anmälan verkligen öppnar och om/hur vi kan säkerställa plats.
-D
Sunday, December 27, 2009
Tredje veckan
Ytterliggare en vecka avklarad, en vecka då möjligheter till frestelser har varit väldigt stora...... jag tycker jag har klarat kosten helt ok, men vågen går fortfarande ändå åt fel håll.... vilket jag hoppas beror på antalet skidtimmar som förhoppningsvis har byggt något som väger mer än fett.
- Måndag - skidor 18km
- Tisdag - skidor 12km
- Onsdag - skidor 14km
- Fredag - löpning 75min
- Lördag - skidor 16km
- Söndag - skidor 24km
Kroppen känns helt ok trots att jag inte har tränat så här på hela hösten, jag är verkligen nöjd med träningen så här lång och jag tror att det blir svårt att ligga på den här nivån framöver. Jag har haft det hyfsta lugnt på jobbet samt att julledigheten ger möjlighet att lätt klämma in ett träningspass. Vädergudarna har också varit gynsamma med den vita julen och skid träningen....
//bergman
Triathlon Lunch
Inledde veckan med en triathlon lunch med kollega Finn Rosenqvist som har fyra IronMan underbältet samt förtroende poster i förningen Stockholm City Marathon. Vi tog en rätt lång lunch och jag tog tillfället i akt att verkligen suga ut all information och kunskap jag kunde, vilket var både insipirerande och skrämmande. Inspirerande på det sätt att jag insåg att de tider och den bakgrund jag och mina utbrytar vänner besitter är mer än tillräckliga för att kunna klara denna utmaningen (vilket jag inte helt trott tidigare) samt att upplägget med att köra en halv IronMan 2010 och en hel IronMan först 2011 är ett väldigt bra och långskiktigt upplägg. Skrämmande på det vis att jag insåg att den tränings tid Finn lägger ner är en helt annan än den jag någonsin kommer att komma i närheten av. Den gode Finn ligger på 12 timmar i veckan och upp till 15 timmar närmare inpå tävling. Jag ligger i bästa fall på 6 timmar i veckan och har svårt att se hur jag skulle kunna utöka detta nämnvärt. Tränings kvalite får bli ett honnörs ord....
Dessutom lovades jag hjälp att komma i kontakt med både sim tränare samt att jag blev rekommenderad en bra cykel affär där man kan få hjälp med cykel inställningar etc för triatholon. En kanon lunch.... //bergman
Dessutom lovades jag hjälp att komma i kontakt med både sim tränare samt att jag blev rekommenderad en bra cykel affär där man kan få hjälp med cykel inställningar etc för triatholon. En kanon lunch.... //bergman
Julveckan!
Julen och jultomten har varit ganska snäll mot mig. Har naturligtvis ätit en hel del julmat, vilket hör till högtiden, men ändå försökt hålla ner lite grann. Mycket sill, lax och mycket sparsamt med alkohol:-). Dock lite bullar, Jansson och Ris a la Malta, men va fan...
Vägde in i morse på 86,9 vilket är en nedgång från en vecka tillbaka. Detta kan dock pendla upp till ett kilo från dag till dag, så svårt att säga nån trend. Dock positivt att man inte gått upp under julhelgen.
Träning då?
Ingen träning alls i början på veckan, för mycket på jobbet, julklappshandling och övrigt julstök.
ca 10,5 km på Julafton
ca 10,5 km på Juldagen (samma sträcka 1.04 snabbare)
ca 23km idag 27/12 (4 varv runt Löt-och Råstasjön till och från hemmet) Tid: 2.03.13
Exakt 2 veckor kvar till Jizerska. Ska försöka träna riktigt bra denna vecka så formen håller sig hyfsad. Ev. Nyårsloppet på torsdag!
Håll i träningen....
-D
Vägde in i morse på 86,9 vilket är en nedgång från en vecka tillbaka. Detta kan dock pendla upp till ett kilo från dag till dag, så svårt att säga nån trend. Dock positivt att man inte gått upp under julhelgen.
Träning då?
Ingen träning alls i början på veckan, för mycket på jobbet, julklappshandling och övrigt julstök.
ca 10,5 km på Julafton
ca 10,5 km på Juldagen (samma sträcka 1.04 snabbare)
ca 23km idag 27/12 (4 varv runt Löt-och Råstasjön till och från hemmet) Tid: 2.03.13
Exakt 2 veckor kvar till Jizerska. Ska försöka träna riktigt bra denna vecka så formen håller sig hyfsad. Ev. Nyårsloppet på torsdag!
Håll i träningen....
-D
Tuesday, December 22, 2009
Tisdag 22 December
Har varit fullt upptagen med att träna så jag har inte hunnit blogga ordentligt ;-). Jag hade lagt upp lägret i Bruksvallarna som en fin KickOff för att komma igång med träningen och det har fungerat bra. Fokus kommer att vara mycket löpning under 2010 främst fram till Stockholm Marathon den 5:e Juni med genrep på GBGs-varvet den 22:a Maj. Målet är att gå under 4 timmar på Marathon och att undvika skador fram till loppet.
Jag kör Szalkai:s progam och har så här långt fokuserat på att komma ut "rätt antal" gånger i veckan, det är inte jättenoga exakt hur jag genomför passen, viktigast är att träna relativt ofta och första 2 veckorna har jag varit ute 4 ggr/vecka. Under våren kommer jag komplettera med cykel, dels för att hålla igång cykel-musklerna men även för att undvika skador.
Vi går in i juletider nu och det brukar vara en bra träningsperiod för mig, gott om tid för långa, långsamma löppass och god mat däremellan förståss.
/Basso
Jag kör Szalkai:s progam och har så här långt fokuserat på att komma ut "rätt antal" gånger i veckan, det är inte jättenoga exakt hur jag genomför passen, viktigast är att träna relativt ofta och första 2 veckorna har jag varit ute 4 ggr/vecka. Under våren kommer jag komplettera med cykel, dels för att hålla igång cykel-musklerna men även för att undvika skador.
Vi går in i juletider nu och det brukar vara en bra träningsperiod för mig, gott om tid för långa, långsamma löppass och god mat däremellan förståss.
/Basso
Monday, December 21, 2009
Beslutet +2 veckor
Andra veckan sen beslutet är avverkad. Även om jag vet att det svåra inte är nu, utan snarare att fortfarande hålla igång om ett par månader så känns det bra och inspirerande att äntligen på länge träna med lite fokus.
En mkt bra vecka med varierad träning i inte allt för högt tempo. Kosten stabil, fortfarande utan snus, godis och bröd. Däremot går vågen åt fel håll 92kg häromdagen vilket jag tror beror på att portionerna har blivit större. //bergman
- Måndag Löpning 52Min, brandvägen till Kungenskurva
- Onsdag - Löpning 35Min avslutade med 5 intervaller upp till Källbrinks IP medans Anton spelade tennis
- Fredag - 12 Km skidåkning Ågesta
- Lördag - 14Km skidåkning Ågesta (Golfbanan + eljusspåret)
- Söndag - Tennis med Kenta, även om vi surra mest
En mkt bra vecka med varierad träning i inte allt för högt tempo. Kosten stabil, fortfarande utan snus, godis och bröd. Däremot går vågen åt fel håll 92kg häromdagen vilket jag tror beror på att portionerna har blivit större. //bergman
Sunday, December 20, 2009
Söndag 20 december
Vägde in på 87,6 kg i morse. Där har jag stått och stampat nu ett par månader, efter en bra minskning från 95kg. Målet är att stegvis gå ner till 80kg, med ett första delmål på 85kg till Vasan.
Dåligt med träning denna vecka, efter en ganska stark träningsperiod under hösten, med löpning och rullskidor, samt ett strålande bra skidläger för 2 veckor sedan då jag fick mina första 19 mil i benen.
Idag masade jag mig dock ut i snömodden och fick ihop ca 21km. 3,5 varv runt sjöarna i Solna/Sundbyberg med start och mål vid hemmet. Snön var hyfsat nerstampad, men man fick slita och benen blev lite stumma. Kändes emellanåt som 2 steg fram och ett tillbaka. Dock ett mycket bra pass.
NU gäller det att hålla igång rejält inför Jizerska den 10/1. Innan dess är jag inne på att springa Nyårsloppet i Vallentuna på nyårsafton innan skumpan öppnas.
Kör hårt!
-D
Dåligt med träning denna vecka, efter en ganska stark träningsperiod under hösten, med löpning och rullskidor, samt ett strålande bra skidläger för 2 veckor sedan då jag fick mina första 19 mil i benen.
Idag masade jag mig dock ut i snömodden och fick ihop ca 21km. 3,5 varv runt sjöarna i Solna/Sundbyberg med start och mål vid hemmet. Snön var hyfsat nerstampad, men man fick slita och benen blev lite stumma. Kändes emellanåt som 2 steg fram och ett tillbaka. Dock ett mycket bra pass.
NU gäller det att hålla igång rejält inför Jizerska den 10/1. Innan dess är jag inne på att springa Nyårsloppet i Vallentuna på nyårsafton innan skumpan öppnas.
Kör hårt!
-D
Wednesday, December 16, 2009
Ingångsvärden
Jag börjar resan med en vikt på 91.5kg och en vilopuls på 51 (avg 10min), där pulsmätarn visade allt från 46 till 53, jag bestämde mig för att gå på ett medeltal under 10min avslappning. Jag är inte så van att använda pulsklocka när jag tränar, tanken är väl att jag skall använda det lite mer än tidigare för att se om mina värden förbättras.
Jag vill inte sätta upp för agressiva mål vad gäller vikten, men tycker att jag under 2010 borde nå 86-87kg för att kunna gå under 85kg 2011. //fredrik b
Jag vill inte sätta upp för agressiva mål vad gäller vikten, men tycker att jag under 2010 borde nå 86-87kg för att kunna gå under 85kg 2011. //fredrik b
Beslutet + 1 Vecka
Lite mer än en vecka har gått sedan denna krokiga väg startade, den 7 December, vilket faktiskt var en vilodag...:-). Anledningen till denna smygstart är att jag inleder i samma takt som Anders Szalkai´s 26 veckors program för Stockholm Marathon, jag kommer under våren att snegla lite på hans 4-timmars program men göra avvikelser för att kunna förbereda mig för Vasaloppet samt att få in en del cykel träning under våren. Genom att lägga in både skidåkning och cykel i programmet räknar jag med att kunna avlasta min vänster fot som dras med en hälsporre som vägrar ge med sig.
Första vecka avlöpte fullt godkänt jag fick in två löppass, brandvägen till bommen på 39 resp 37min, dessutom fick jag på fredagen in ett mycket bra 14Km pass på rullskidor. Rullskidspasset var så bra att jag äntligen kunde friskförklara mig själv efter höstens alla sjukdomar.
Kost omläggning har gått bra, godis har bytts bort mot frukt, samt en reduktion av dom snabba kolhydraterna. Snuset lades också bort i måndags och det gick över förväntan.
Allt var dock inte bara positivt, under Lördagens samkväv med goda vänner, några glas vin, föll jag för trycket och tog en snus. Iof inget att göra något större nummer av då jag har bestämt mig för att använda min gamla snus regel - är det fest så är det fest, vilket innebär att alkohol är lika med snus. Dock hade jag räknat med att kunna hålla stången under den viktiga första veckan, trots vin intag, men det gick altså inte. Negativt var också att jag inte tränade något under hela helgen speciellt med tanke på att söndagens lucia firades med Julbord på Långbro Värdshus tillsammans med Marias släkt.
Jag tröstar mig med att 3-pass förmodligen är precis vad min kropp klarar efter denna sjukdoms höst och jag helt enkelt inte borde starta med mer.
//fredrik b
Första vecka avlöpte fullt godkänt jag fick in två löppass, brandvägen till bommen på 39 resp 37min, dessutom fick jag på fredagen in ett mycket bra 14Km pass på rullskidor. Rullskidspasset var så bra att jag äntligen kunde friskförklara mig själv efter höstens alla sjukdomar.
Kost omläggning har gått bra, godis har bytts bort mot frukt, samt en reduktion av dom snabba kolhydraterna. Snuset lades också bort i måndags och det gick över förväntan.
Allt var dock inte bara positivt, under Lördagens samkväv med goda vänner, några glas vin, föll jag för trycket och tog en snus. Iof inget att göra något större nummer av då jag har bestämt mig för att använda min gamla snus regel - är det fest så är det fest, vilket innebär att alkohol är lika med snus. Dock hade jag räknat med att kunna hålla stången under den viktiga första veckan, trots vin intag, men det gick altså inte. Negativt var också att jag inte tränade något under hela helgen speciellt med tanke på att söndagens lucia firades med Julbord på Långbro Värdshus tillsammans med Marias släkt.
Jag tröstar mig med att 3-pass förmodligen är precis vad min kropp klarar efter denna sjukdoms höst och jag helt enkelt inte borde starta med mer.
//fredrik b
Sunday, December 13, 2009
6 pers 2010!?
Som förberedelser för Iron Man 2011, kommer jag bl.a publicera min tävlingskalender som lite inspiration. Ett mål för 2010 är att slå 6 personliga rekord.
Vasaloppet: 7:37:24
Vättern Runt: 9:42
Vansbro: 1:25:53
Lidingö: 2:57:34
Marathon: 3:55:38
Halvmarathon: 1:42:53
Halv Iron Man: Första loppet
/D
Vasaloppet: 7:37:24
Vättern Runt: 9:42
Vansbro: 1:25:53
Lidingö: 2:57:34
Marathon: 3:55:38
Halvmarathon: 1:42:53
Halv Iron Man: Första loppet
/D
Austrian Iron Man 2011
Lägger ut mailet jah skickat ut tidigare:
Gents,
Jag har ju som ni vet gått ut hårt och bettat på att jag skall genomföra en riktig Iron Man 2011.
Efter lite research har jag bestämt mig för Austria IronMan i Kärnten som går av stapeln Söndagen den 3 juli om jag räknat rätt.
Anmälan öppnar den 5 Juli 2010 och det gäller att vara snabb på anmälningsknappen då detta lopp verkar bli fullbokat väldigt fort!
Jag har som sagt redan bestämt mig för detta, men vill naturligtvis gärna ha med mig en eller flera vapendragare, och då är ju NI de som står överst på min listaJ.
Lite info och upplägg:
Tänkt period: Torsdagen 30/6 – Onsdagen 5/7
Åker från Stockholm på torsdagen, framme på fredagen (en övernattning på vägen) – Hem Onsdagen (direkt hem, turas om att köra)
Loppet kan ni läsa om på: http://ironmanaustria.at/de.htm
Resa: Om vi blir ett par stycken (max 4-5), så är min tanke att bila ner. Bör vara det lättaste och mest ekonomiska sättet. Man åker ner ett par dagar innan (fredag) och stannar och ”semestrar” några dagar efter för att komma hem ”lagom” till VansbrosimningenJ.
Boende: Finns ett antal alternativ som skulle passa, har gjort lite research.
Anmälan: Som sagt bör vi anmäla oss direkt 5 juli 2010.
Övrigt: Österrike är ett fantastiskt land med fin natur och möjlighet till lite golf, sommarskidåkning, bad, vandring eller andra härliga aktiviteter.
Förberedelser: Detta är naturligtvis helt individuellt. Min Actionplan tänkte jag dock dela med mig av och ser ut som följer:
Inköp av Materiel: Garmin GPS-klocka. Simdräkt anpassad för Triathlon – Gå in på denna site och få tips: http://www.svensktriathlon.org/ - Läs framförallt, - Så kommer du igång – Packlista läger.
Simkurs: Bröstsim och Frisimskurs i 3 terminer med början VT10.
Kosthållning och viktminskning – Från 88kg till 80kg. Ev få hjälp med kost och träningsråd.
Tävlingskalender: Se bifogad tävlingskalender för 2010 nedan. Förutsätter naturligtvis också en Tävlingsplan för VT 2011.
Samhörighet och Coachning – Det är här ni kommer in!!!
Ungefärligt kostnadsförslag:
Resa: 1.600:- / pers vid 4 pers. (ca 500 mil X 10:- + 1.500 för färja)
Boende: 3.300:- / pers, övernattning 5 nätter = 600:-/natt i Kärnten + 300:- nånstans i Tyskland
Anmälan: 4.000:- (Dyrt, jag vet! Kan inte hitta på hemsidan nån anmälningsavgift, men ser att IronMan i Nice kostar 370€)
Mat&Övrigt: 3.000:-
Totalt:- ca 12.000:-
Detta kan låta och verka extremt dyrt och svårt att försvara hemma, att vara borta nästan 1 vecka och lägga ut 12 lappar.
Men om vi börjar spara redan nu, 750:- / månad så får vi ihop 13.500:- till sommaren 2011. Och vi är ute i god tid och förvarnar våra kära familjer.
En Svensk Klassiker i all ära, men har man genomfört en Iron Man, då är man hård! Då kan man va stolt! Man blir inte yngre, förutsättningarna blir inte bättre! Och man kommer må fantastiskt när man genomfört denna utmaning ett flertal kilo lättare.
Låt oss diskutera detta vidare under skidlägret i Bruksvallarna! Jag skulle vilja ha med Er. Om alla (kanske mot förmodan?) skulle vilja anta denna utmaning, så får vi tränga ihop oss 5 pers i en bil. Mysigt, men det löser vi.
Jag tar på mig att fixa ALLT i form av logistik etc. Träningen får ni dock sköta självaJ!
Det enda jag begär är ert Commitment, ett beslut som är tufft att ta (ingen återvändo) och att ni utmanar er själva!
PS. Som lite inspiration kan ni läsa Marcus Normans blogg: http://inormanforironman.blogspot.com/
/D
Gents,
Jag har ju som ni vet gått ut hårt och bettat på att jag skall genomföra en riktig Iron Man 2011.
Efter lite research har jag bestämt mig för Austria IronMan i Kärnten som går av stapeln Söndagen den 3 juli om jag räknat rätt.
Anmälan öppnar den 5 Juli 2010 och det gäller att vara snabb på anmälningsknappen då detta lopp verkar bli fullbokat väldigt fort!
Jag har som sagt redan bestämt mig för detta, men vill naturligtvis gärna ha med mig en eller flera vapendragare, och då är ju NI de som står överst på min listaJ.
Lite info och upplägg:
Tänkt period: Torsdagen 30/6 – Onsdagen 5/7
Åker från Stockholm på torsdagen, framme på fredagen (en övernattning på vägen) – Hem Onsdagen (direkt hem, turas om att köra)
Loppet kan ni läsa om på: http://ironmanaustria.at/de.htm
Resa: Om vi blir ett par stycken (max 4-5), så är min tanke att bila ner. Bör vara det lättaste och mest ekonomiska sättet. Man åker ner ett par dagar innan (fredag) och stannar och ”semestrar” några dagar efter för att komma hem ”lagom” till VansbrosimningenJ.
Boende: Finns ett antal alternativ som skulle passa, har gjort lite research.
Anmälan: Som sagt bör vi anmäla oss direkt 5 juli 2010.
Övrigt: Österrike är ett fantastiskt land med fin natur och möjlighet till lite golf, sommarskidåkning, bad, vandring eller andra härliga aktiviteter.
Förberedelser: Detta är naturligtvis helt individuellt. Min Actionplan tänkte jag dock dela med mig av och ser ut som följer:
Inköp av Materiel: Garmin GPS-klocka. Simdräkt anpassad för Triathlon – Gå in på denna site och få tips: http://www.svensktriathlon.org/ - Läs framförallt, - Så kommer du igång – Packlista läger.
Simkurs: Bröstsim och Frisimskurs i 3 terminer med början VT10.
Kosthållning och viktminskning – Från 88kg till 80kg. Ev få hjälp med kost och träningsråd.
Tävlingskalender: Se bifogad tävlingskalender för 2010 nedan. Förutsätter naturligtvis också en Tävlingsplan för VT 2011.
Samhörighet och Coachning – Det är här ni kommer in!!!
Ungefärligt kostnadsförslag:
Resa: 1.600:- / pers vid 4 pers. (ca 500 mil X 10:- + 1.500 för färja)
Boende: 3.300:- / pers, övernattning 5 nätter = 600:-/natt i Kärnten + 300:- nånstans i Tyskland
Anmälan: 4.000:- (Dyrt, jag vet! Kan inte hitta på hemsidan nån anmälningsavgift, men ser att IronMan i Nice kostar 370€)
Mat&Övrigt: 3.000:-
Totalt:- ca 12.000:-
Detta kan låta och verka extremt dyrt och svårt att försvara hemma, att vara borta nästan 1 vecka och lägga ut 12 lappar.
Men om vi börjar spara redan nu, 750:- / månad så får vi ihop 13.500:- till sommaren 2011. Och vi är ute i god tid och förvarnar våra kära familjer.
En Svensk Klassiker i all ära, men har man genomfört en Iron Man, då är man hård! Då kan man va stolt! Man blir inte yngre, förutsättningarna blir inte bättre! Och man kommer må fantastiskt när man genomfört denna utmaning ett flertal kilo lättare.
Låt oss diskutera detta vidare under skidlägret i Bruksvallarna! Jag skulle vilja ha med Er. Om alla (kanske mot förmodan?) skulle vilja anta denna utmaning, så får vi tränga ihop oss 5 pers i en bil. Mysigt, men det löser vi.
Jag tar på mig att fixa ALLT i form av logistik etc. Träningen får ni dock sköta självaJ!
Det enda jag begär är ert Commitment, ett beslut som är tufft att ta (ingen återvändo) och att ni utmanar er själva!
PS. Som lite inspiration kan ni läsa Marcus Normans blogg: http://inormanforironman.blogspot.com/
/D
Friday, December 11, 2009
Strategie och Upplägg
Beslutet innebär en radikal förändring i tränings fokus men framförallt vad gäller kost och nikotin intag. Snuset får rast ett tag (jag lovar att ta upp det igen) tillsammans med godis, kakor, bullar och bröd av alla dess former det senare hoppas jag försvinner ur mitt liv för gott men jag är tyvärr säker på att våra vägar kommer att mötas igen. Utöver detta kommer jag kraftigt att dra ner på snabba kolhydrater och då framförallt de vanligaste- pasta, ris och potatis.
Min tävlingskalender 2010 och vilken jag ser som helt förebyggande aktiviteter för min IronMan lyder:
10/1 Maserloppert (42Km Skidor)
21/2 Bessermeloppet 42KM Skidor)
7/3 Vasaloppet
April/Maj Halv IronMan exkl simmning i egen regi
8/5 Kungsholmen Runt (Halv Marathon)
5/6 Stockholm Marathon
19/6 Vätternrundan
28/8 Tjörn Halv IronMan
25/9 Lidingöloppet
16/10 Tjurruset
Ovan är exklusive utbrytarnas KM tävlingar där jag hoppas kunna deltaga på samtliga. Inget är skrivet i blod och förmodligen kommer någon/några tävlingar läggas till och andra försvinna.
Jag är grymt besviken över att Stockholm Triathlon i Olympisk distans tycks vara inställd då huvudsponsorn IMG har vikt ner sig, jag kan inte hitta någon lämplig ersättare och kör då möjligen ett sprint thriathlon på Lidingö eller i Halmstad i syfte att får mer triathlon erfarenhet. Måste utbrytarna ordna en egen triathlon tävling i vettig distans?
//Fredrik
Min tävlingskalender 2010 och vilken jag ser som helt förebyggande aktiviteter för min IronMan lyder:
10/1 Maserloppert (42Km Skidor)
21/2 Bessermeloppet 42KM Skidor)
7/3 Vasaloppet
April/Maj Halv IronMan exkl simmning i egen regi
8/5 Kungsholmen Runt (Halv Marathon)
5/6 Stockholm Marathon
19/6 Vätternrundan
28/8 Tjörn Halv IronMan
25/9 Lidingöloppet
16/10 Tjurruset
Ovan är exklusive utbrytarnas KM tävlingar där jag hoppas kunna deltaga på samtliga. Inget är skrivet i blod och förmodligen kommer någon/några tävlingar läggas till och andra försvinna.
Jag är grymt besviken över att Stockholm Triathlon i Olympisk distans tycks vara inställd då huvudsponsorn IMG har vikt ner sig, jag kan inte hitta någon lämplig ersättare och kör då möjligen ett sprint thriathlon på Lidingö eller i Halmstad i syfte att får mer triathlon erfarenhet. Måste utbrytarna ordna en egen triathlon tävling i vettig distans?
//Fredrik
Monday, December 7, 2009
Beslutet
Snyggt Basso att du ordnade en blogg!!
Känns bra att det här beslutet (IronMan) är taget och att inspirationen ä n t l i g e n infann sig. Idag har jag basunerat ut det här till höger och vänster och facebook för att det skall bli riktigt pinsamt om man viker ned sig.
Ser fram emot att göra den här resan med den gode basso och bäckstedt.... //bergman
Känns bra att det här beslutet (IronMan) är taget och att inspirationen ä n t l i g e n infann sig. Idag har jag basunerat ut det här till höger och vänster och facebook för att det skall bli riktigt pinsamt om man viker ned sig.
Ser fram emot att göra den här resan med den gode basso och bäckstedt.... //bergman
Handslag!
OK!
Nu är det officiellt.
I helgen tog undertecknad, Daniel och Fredrik varandra i hand och bestämde att vi gör en gemensam satsning för att köra Ironman 2011 i Österrike.
Fredrik kände ett stort behov av att göra det ordentligt officiellt och vad kan väl vara mer officiellt än att lägga upp en blogg. Daniel har redan gått ut hårt med sin satsning och det här får vara mitt sätt att sticka ut hakan.
Syftet med den här bloggen blir att kommunicera kring våra tankar om träning och triathlon. Den kan också ses som en systerblogg till vår förening Utbrytarna SK (www.utbrytarna.blogspot.com).
Stockholm den 7:e December 2009
/Krister
Nu är det officiellt.
I helgen tog undertecknad, Daniel och Fredrik varandra i hand och bestämde att vi gör en gemensam satsning för att köra Ironman 2011 i Österrike.
Fredrik kände ett stort behov av att göra det ordentligt officiellt och vad kan väl vara mer officiellt än att lägga upp en blogg. Daniel har redan gått ut hårt med sin satsning och det här får vara mitt sätt att sticka ut hakan.
Syftet med den här bloggen blir att kommunicera kring våra tankar om träning och triathlon. Den kan också ses som en systerblogg till vår förening Utbrytarna SK (www.utbrytarna.blogspot.com).
Stockholm den 7:e December 2009
/Krister
Subscribe to:
Posts (Atom)