Totalt antal träningar: 52
Fördelat på Idrotter:
Löpning 28 pass
Längdåkning 6 pass
Simning 8 pass (de flesta i Thailand)
Styrketräning 2 pass
Cykel/Spinning 8 pass
Total tid: 49 timmar
Total tid är låg, ett flertal av passen är kortare simpass och kortare löppass på löpband i samband med jobbet. Fokus har också varit att få upp antalet träningar per vecka för att få fokus på träningen. Snittet är 3,65 pass per vecka, helt ok tycker jag.
Under våren från nu och framåt kommer jag framförallt fokusera på att få in ett rejält långpass löpning per vecka, Göteborgsvarvet och Sthlm Marathon kommer fort nu, man får inte låta sig luras av snön som fortfarande ligger djup därute.
Skulle vara spännande att höra hur det går för de andra Järnkamraterna, skulle tro att det är betydligt fler skidpass i era kalendrar.
Jobba på!
Krister
En sak till: bestämde mig att sluta med chips och godis fram till Sthlm Marathon i samband med att jag kom hem från Thailand. Har gått förvånande lätt. En fin bi-effekt är att jag blir mindre sugen på att dricka bärs när jag inte får chips till.Om det har visat sig på vågen? Tyvärr inte, ligger fortfarande kring 94 pannor men man får ju hoppas att det ger effekt.
